秋の感じ

日に日に秋らしくなって来ましたね。朝方や夕方にはヒンヤリしてきましたが、まだまだ暑い日が続きます。この時期は季節の変わり目で体調を崩しがち十分な睡眠、そして栄養（食事管理）、程よい運動が必要です。

さあ私も運動でもしようかな～