筋肉トレーニングで痛めた腰痛は天満橋くろき整骨院へ｜原因から改善まで徹底解説
おはようございます。
天満橋くろき整骨院の黒木です。
筋肉トレーニングで痛めた腰痛は天満橋くろき整骨院へ｜原因から改善まで徹底解説
筋トレ中・筋トレ後に起こる腰痛でお悩みなら天満橋くろき整骨院へ。
原因を見極め、根本改善を目指した施術で再発しにくい身体づくりをサポートします。
筋肉トレーニングを頑張っている最中、
「デッドリフトで腰を痛めた」
「スクワット後から腰が重い」
そんな経験はありませんか？
実は、フォームの乱れや筋肉バランスの崩れによる腰痛は非常に多く、放置すると慢性化する恐れもあります。
天満橋くろき整骨院では、筋トレによって痛めた腰痛に対し、原因を見極めた施術で改善を目指します。
➀筋肉トレーニングで腰痛が起こる原因
筋トレによる腰痛の主な原因は以下の通りです。
正しいフォームが崩れている
体幹やインナーマッスルの弱さ
股関節・背骨の可動域低下
オーバートレーニング
疲労回復が追いついていない状態
特に天満橋エリアでジム通いや自宅トレーニングをしている方は、自己流で続けてしまい、腰に負担をかけているケースが多く見られます。
②その腰痛、放置するとどうなる？
筋トレによる腰痛を我慢して続けると、
慢性腰痛へ移行
椎間関節や筋膜の炎症
トレーニング効率の低下
日常生活にも支障が出る
などのリスクがあります。
「少し痛いけど動けるから大丈夫」は要注意です。
③天満橋くろき整骨院の腰痛改善アプローチ
天満橋くろき整骨院では、筋肉トレーニングで痛めた腰痛に特化した施術を行っています。
✔ 丁寧なカウンセリングと検査
トレーニング内容
痛めた動作
身体の使い方
を細かく確認し、腰痛の本当の原因を特定します。
✔ 筋肉・関節・姿勢への総合アプローチ
硬くなった筋肉の調整
骨盤・背骨のバランス調整
可動域改善
痛みを抑えるだけでなく、再発しにくい身体づくりを目指します。
✔ トレーニング再開のためのアドバイス
腰に負担をかけにくいフォーム指導
自宅でできるストレッチ
トレーニング頻度・強度の見直し
「治す」だけでなく「また安全に鍛えられる」ことを大切にしています。
④こんな方は天満橋くろき整骨院へ
筋トレ中に腰を痛めた
トレーニング後に腰痛が出る
痛みを我慢しながら鍛えている
天満橋周辺で整骨院を探している
根本的に腰痛を改善したい
ひとつでも当てはまる方は、早めのケアがおすすめです。
まとめ
筋肉トレーニングで痛めた腰痛は、原因を正しく見極め、適切な施術を行うことで改善が可能です。
天満橋くろき整骨院では、腰痛改善とトレーニング復帰の両立をサポートしています。
腰の痛みでトレーニングを諦める前に、ぜひ一度ご相談ください。
