11月はマラソンシーズン！腰痛に悩むランナーが急増
11月はマラソンシーズン！腰痛に悩むランナーが急増
秋が深まり、11月は全国でマラソン大会がピークを迎えます。気温が安定し走りやすい季節ですが、一方で腰痛を訴えるランナーが増える時期でもあります。
練習量が増えることで、体のコンディションが崩れやすく、特に腰まわりの筋緊張や骨盤の歪みが痛みの原因となることが多く見られます。
「走りたいのに腰が痛くてペースを上げられない」「大会直前なのに痛みが引かない」
そんなお悩みを抱えるランナーにこそ、早めのケアが大切です。
ランナーの腰痛の主な原因
ランナー特有の腰痛には、以下のような要因が挙げられます。
-
着地時の衝撃による筋疲労
-
長時間走行による姿勢の崩れ
-
骨盤の歪みや筋バランスの乱れ
-
足首や股関節の硬さによる代償動作
特にフルマラソンを予定している方は、練習量が増え疲労が蓄積しやすいため、早期の対処が重要です。
アキュスコープ・ハイチャージで根本ケア
天満橋のくろき整骨院では、ランナーの腰痛に対して
**アキュスコープ（Microcurrent Therapy）**と
**ハイチャージ（高電位エネルギー療法）**を活用しています。
◆アキュスコープの特徴
-
微弱電流で細胞レベルの修復を促す
-
急性の痛み・慢性痛どちらにも対応
-
レース前でも安心して受けられる低刺激施術
◆ハイチャージの特徴
-
体内エネルギーを高め、回復能力を向上
-
代謝アップで疲労除去にも効果的
-
筋肉の張りやだるさが軽くなる方が多数
「走りながら回復を高めたい」「大会までに痛みを取りたい」
そんなランナーを全力でサポートします。
くろき整骨院｜天満橋でランナーのケアなら
当院ではランナー専門のケアプランをご提供しています。
-
姿勢・骨盤バランスチェック
-
ランニングフォーム検査
-
アキュスコープ×ハイチャージ施術
-
セルフストレッチ指導
天満橋駅徒歩すぐ、お仕事帰りのケアにも便利です。
11月の大会に向けてベストコンディションで走れるよう、今から体を整えましょう。
まとめ
-
11月はマラソンで腰痛が増える時期
-
ランナーは骨盤の歪みや姿勢崩れに注意
-
アキュスコープ＆ハイチャージで細胞修復×回復促進
-
天満橋・くろき整骨院でランナーケアを強化
マラソンで最高のパフォーマンスを出すために、体のメンテナンスを習慣にしましょう。
