腰痛

【天満橋】満員電車で腰痛が悪化する女性へ｜通勤ストレスを和らげる腰ケア

満員電車で「腰がつらい」と感じていませんか？

朝の通勤ラッシュ。天満橋で働く女性から、こんなお悩みをよくお聞きします。
• 座れず立ちっぱなしで腰が重だるい
• 片手で吊り革を持ち続け、体がねじれて痛みが出る
• 満員電車のストレスで筋肉が硬くなり、腰の違和感が強まる

毎日のことだからこそ、「そのうち慣れるだろう」と我慢してしまう方が多いですが、腰痛を放置すると慢性化し、日常生活やお仕事に大きな負担をかけてしまいます。

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満員電車が腰痛を悪化させる理由
1. 立ちっぱなしで腰に負担
座れない状態が続くと、腰椎や骨盤に大きな負担がかかります。
2. 片手で吊り革を持つ → 骨盤の歪み
片側に体重をかける時間が長く、体が傾いて歪みを生じます。
3. ストレスで筋肉が緊張
人混みの圧迫感や遅刻への不安が、腰回りの筋肉を硬直させ血流を悪化させます。

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天満橋で働く女性に多い「通勤腰痛」の特徴
• 朝はまだ大丈夫でも、夕方には腰や脚が重だるくなる
• デスクワークと通勤ストレスでダブルの負担
• 「仕事帰りに立ち寄れる腰のケア」を探している方が多い

当院は天満橋駅から徒歩5分。仕事帰りにも通いやすい立地で、多くの女性に選ばれています。

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整骨院でできる腰痛ケア

当院では腰痛の根本改善を目的に施術を行っています。
• 骨盤矯正：姿勢を安定させ、立ち姿がラクに
• 筋肉・関節の調整：硬さをとり、電車の揺れでも疲れにくい体に
• 女性に合わせた施術：冷えやむくみも同時にケア

「その場しのぎのマッサージ」とは違い、日常生活での腰の負担を根本から改善することを目指しています。

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満員電車でできる簡単セルフケア
• 吊り革はなるべく両手で持つ：腰のねじれを防ぐ
• バッグを左右で持ち替える：骨盤の歪み予防に効果的
• かかとの上げ下げ運動：血流を良くし、腰や脚のだるさを軽減

小さな工夫でも、腰への負担は大きく変わります。

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まとめ

毎日の通勤で腰痛を感じている女性は、決して少なくありません。
「仕方ない」と諦めず、専門的なケアで腰の負担を減らすことが、快適な通勤と仕事の第一歩です。

天満橋で腰痛に強い整骨院として、私たちはあなたの健康をサポートいたします。

👉 初回体験：3,500円（保険＋自費）
👉 完全自費施術：4,800円

お気軽にご相談くださいね♪