寒暖の差

10月も半ばになると寒暖の差を感じます。日中は半袖でも過ごせるのに、朝晩はジャケットが必要です。

この時期は体調を崩しやすいので、十分な栄養、睡眠、運動で乗り切りましょう。

乗り切れな変えれば、ご相談くださいね。