３月２２日金曜日

腰痛 痛みが強い時はどうしたら良いのか？

痛みが強い時は、無理せず安静にしてください。「 腰を軽く曲げて横向きに寝る」など、自分にとって楽な姿勢をとると良いでしょう。

また 痛みの所に氷枕をあてるなどして、冷やすのも効果的です。 ただし人によるので痛みが出たら止めてください。

そして翌日以降に痛みが弱まってきたら積極的に動くことが大切です。

なかなかそれでも痛みが変わらない場合は、当院にご相談ください。 自らの経験を活かして早期改善いたします