腰痛
８月１９日
仕事始めに腰痛で悩む女性へ｜天満橋でできるケア
お盆休みが終わり、いよいよ仕事始め。
「腰が重だるい」「長時間座っていると腰が痛い」──そんなお悩みを抱えている女性は少なくありません。
特に天満橋エリアで働く女性は、デスクワーク中心で腰痛を訴える方が多く、整骨院にもご相談が増える時期です。
仕事始めに増える女性の腰痛の原因とセルフケア、そして天満橋での腰痛改善のポイントをご紹介します。
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腰痛に悩む女性が仕事始めに増える理由
1. 長時間のデスクワーク
天満橋はオフィス街の中心。PC業務や会議で同じ姿勢を続けることが多く、腰への負担が大きくなる傾向があります。
2. 生活リズムの変化
お盆休みはゆっくり過ごしていても、仕事になると通勤や業務で体を酷使するため、急な筋肉の緊張が腰に現れることがあります。
3. 運動不足と冷え
夏は運動量が減り、血流も悪くなりがちです。クーラーによる冷えでの血行不良は、腰痛を悪化させる原因になります。
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今日からできるセルフケア
腰痛を和らげるには、ちょっとした習慣の工夫が効果的です。
• デスクでストレッチ
1時間に1度は立ち上がり、腰をゆっくり後ろに反らす。
• 座り方を見直す
骨盤を立て、背筋を伸ばして座るだけで腰の負担は軽減します。
• お風呂で温める
しっかり湯船に浸かり、腰の血流を促すことが大切です。
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セルフケアで良くならない腰痛は、専門的な施術で根本から整えることが必要です。
当院（天満橋・整骨院）では、
• 腰痛に特化した施術経験が豊富
• 医療機器だけでなく、手技で原因を見極める
• 駅から徒歩5分で通いやすい立地
といった特徴があります。
同じ医療機器を使っても、施術者の経験と技術で効果は大きく変わります。
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まとめ
腰痛は早めのケアが大切
腰痛を放っておくと、慢性腰痛や坐骨神経痛につながることもあります。
セルフケアで予防しつつ、症状が強いときは天満橋の整骨院で専門的なケアを受けることをおすすめします。
👉 天満橋で腰痛に悩む女性は、ぜひ一度当院にご相談ください。
